1. Dia a dia tentando atualizar mindfullness.
- 1. Apezar de pensarmos demais e querermos nos livrar dos pensamentos, temos sempre que partir dele: "Eu penso logo existo, "Descartes. Mas o sentimento também é muito importante durante a meditação .Atividades rotineiras costumam passar despercebidas durante o dia. Ex. andar de um aposento a outro na casa, tomar chá, regar uma flor. Observe uma dessas atividades, estando bem desperto por alguns momentos. Abrindo um torneira, preste atenção na água nas suas mãos, fria, morna, causando bem estar (sentimento de).
- Observação. A posição de observador de si mesmo que é o aconselhado para nos conhecermos melhor. Estamos mergulhados num mundo em que o físico, o astral e o mental se conjugam para nos ligarmos à espiritualidade total.
- E aí surge a pergunta que não quer calar: Quem somos nós ? De onde viemos e para onde estamos indo?
- E o que se passa conosco como atestou Yung? Nossa mente: consciente, inconsciente...